Tırnaklarınızda vitamin eksikliği olduğunu gösteren 3 işaret

TIRNAK sorunları normalde bir veya daha fazla vitamin eksikliği ile ilişkilidir. İşte tırnaklarınızda vitamin eksikliğiniz olduğunu gösteren 5 işaret.

Tırnaklarınızla ilgili sorunlarınız mı var? Beyaz lekeler, yarıklar ve oluklar, çoğumuzun tırnaklarımız söz konusu olduğunda karşılaştığı sorunlardan sadece birkaçıdır, ancak bunlar takviyelerle kolayca çözülür.

Beyaz noktalar

Muhtemelen tırnaklarınızdaki beyaz lekelerin diyetinizde yeterli kalsiyum almadığınız anlamına geldiğini duymuşsunuzdur, ancak bu yanlıştır.

Bu “süt lekeleri” aslında çinko veya demir eksikliğinden kaynaklanır, ancak bunlar basit bir çarpma veya çarpmanın sonucu olabilir.

Vitamin eksikliğini takviyelerle tedavi ederek, üzüm çekirdeği yağı veya E vitamini el kremi kullanarak tırnaklarınızı kolayca güçlendirebilir ve beyaz lekeleri önleyebilirsiniz.

Tırnaklarınızın yarıldığını ve çatladığını fark ettiniz mi? Bir eksikliğiniz olabilir.

Tırnak kırılmasının en yaygın nedenlerinden biri demir eksikliğidir.

Bununla birlikte, herhangi bir B vitamini eksikliği veya diyette protein eksikliği de olabilir.

Kırılgan

Kırılgan tırnaklar çok az nemden, ellerinizi çok fazla sabunla yıkamaktan veya deterjanlara ve sert tırnak ürünlerine aşırı maruz kalmaktan kaynaklanabilir.

Tırnaklarınız kırılgansa, kenarlarında parçalanmış, ufalanmış ve sarımsı bir renk alabilirler.

Etkilenen sadece tırnaklarınızsa, muhtemelen bir dış problemdir.

Ayrıca demir eksikliği anemisinden de kaynaklanabilir ve bu da ayak tırnaklarını etkileyebilir.

çukurlaşma

Çukurlu tırnaklar, tırnaklardaki çukur ve oyukların adıdır.

Bu normalde alerjik bir reaksiyondan veya bağışıklık sistemindeki bir sorundan kaynaklanır.

Bununla birlikte, D vitamini eksikliğinden de kaynaklanabilir.

İlgili haberler

Başa dön tuşu